Bukan itu saja, saat kurang gerak maka tubuh yang tersusun dari otot yang idealnya terus digerakkan menjadi tidak terlatih.
Melansir Medline Plus, jika kondisi di atas terjadi secara berkepanjangan, maka dapat memicu sederet penyakit berbahaya, yaitu:
- Obesitas atau kegemukan- Penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner dan serangan jantung- Hipertensi atau tekanan darah tinggi- Penyakit kolesterol tinggi- Stroke- Diabetes tipe 2- Sindrom metabolik- Kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, dan rahim- Osteroporosis
Baca Juga: AWAS! 6 Dampak Mengerikan Doyan Kunyah Es Batu, Salah Satunya Jadi Gejala Alami Gangguan Serius
- Depresi dan gangguan kecemasan
Jika gaya hidup yang dijalani tak sehat, maka risiko terkena penyakit di atas semakin tinggi.
Tanda-tanda Tubuh Kurang Gerak.
Mengutip Halodoc.com via Bobo.ID, berikut sejumlah tanda jika tubuh kurang gerak:
1. Mudah Merasa Pegal
2. Gangguan Pencernaan
3. Gangguan Tidur
GridPop.ID (*)