Temukan kegiatan yang membantu Anda terlibat secara positif dan mengalihkan perhatian dari kecanduan game.
3. Hapus godaan
Hapus atau jauhkan perangkat game dari jangkauan Anda.
Jika Anda tidak dapat melihat atau mengakses permainan dengan mudah, godaan untuk bermain akan berkurang.
4. Cari dukungan
Bicarakan masalah Anda dengan teman, keluarga, atau profesional yang dapat memberikan dukungan dan pemahaman.
Bergabunglah dengan kelompok dukungan atau forum online yang berfokus pada pengendalian kecanduan game.
Mendapatkan dukungan dari orang-orang yang mengalami hal yang sama dapat membantu Anda merasa didukung dan terinspirasi untuk mengatasi kecanduan.
5. Kelola stres dengan baik
Seringkali, kecanduan game bisa muncul sebagai bentuk pelarian dari stres atau masalah yang ada.
Cari cara-cara sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Taktik DARVO, Ini 5 Langkah untuk Menghindari Pasangan yang Suka Memanipulasi