GridPop.ID - Kesuburan pada pria dan wanita menjadi salah satu hal penting untuk memiliki momongan.
Kesuburan berkaitan dengan kualitas sel telur seorang wanita.
Seksolog dr Boyke mengungkapkan jika kualitas sel telur bisa ditingkatkan oleh beberapa jenis makanan.
"Jadi kalau kita persiapan hamil itu kayak proses atletik, lari, jadi harus persiapan di awalnya kamu berdua (pasutri) tuh pertama makanannya mesti bagus yang banyak mengandung antioksidan," kata dr Boyke dilansir dari Serambinews.com.
Beberapa jenis makanan berikut ini bisa disebut mampu meningkatkan kesuburan dan membuka peluang hamil pada seorang wanita.
Adapun makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah kecambah atau taoge hingga kacang hijau.
Selain itu, penting juga wanita rutin mengonsumsi beragam makanan yang mengandung vitamin E.
"Vitamin E banyak pada kecambah taoge, kemudian kacang hijau, kalau di makan itu akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya," kata dr Boyke.
Sementara untuk pria, dr Boyke juga mengungkap beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: 5 Cara Bedakan Sperma Subur dan Tidak, Salah Satunya Bisa Dicek Sendiri Lewat Kekentalan si Air Mani
Adapun makanan yang bagus dikonsumsi pria untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kualitas sperma adalah kerang.
Kerang sangat bagus dikonsumsi oleh pria, khasiat zink dalam kerang dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.
"Kalau untuk suami memperbaiki spermanya, banyak makan kerang karena mengandung zink," kata dr Boyke.
Tidak jarang wanita menunjukkan ciri-ciri khas yang mengarah ke kondisi tidak subur dan semakin jelas ketika ia mencoba untuk hamil.
Menurut Office on Women's Health, sekitar sepertiga masalah infertilitas berasal dari wanita dan sepertiga lainnya dimulai dari pria.
Melansir Kompas.com, berikut ciri-ciri wanita tidak subur:
1. Tidak hamil
Seorang dokter dapat mendiagnosis infertilitas jika seorang wanita tidak hamil setelah 1 tahun mencoba.
Jika wanita berusia di atas 35 tahun, dia mungkin tidak subur jika dia tidak hamil setelah 6 bulan mencoba memiliki anak.
Baca Juga: Salah Satunya Begadang, 7 Kebiasaan Buruk Rusak Kualitas Sperma yang Kerap Dilakukan Kaum Adam
2. Sakit saat berhubungan intim
Mengutip Medical News Today, nyeri saat berhubungan seks atau disebut sebagai dispareunia bisa menjadi tanda masalah kesehatan mendasar yang dapat memengaruhi kesuburan wanita.
Contoh masalah kesehatan yang membuat wanita tidak subur termasuk infeksi, endometriosis, dan fibroid.
3. Siklus menstruasi yang berat, lama dan menyakitkan
Wanita yang mengalami menstruasi yang sangat berat dan menyakitkan mungkin menunjukkan tanda-tanda endometriosis.
Endometriosis adalah suatu kondisi di mana jaringan yang biasanya ditemukan di dalam rahim terdapat di tempat lain di tubuh.
4. Darah menstruasi berwarna gelap atau pucat
Jika darah menstruasi secara teratur lebih pucat atau gelap dari biasanya, ini mungkin perlu dikhawatirkan karena bisa menjadi ciri-ciri wanita tidak subur.
5. Vagina gatal
Baca Juga: 6 Cara Mudah Memperbanyak Jumlah Sperma, Salah Satunya Rutin Berhubungan Intim
Rasa sakit atau gatal, terutama jika disertai keputihan, itu bisa menjadi ciri-ciri wanita tidak subur.
Sebab, bisa jadi Anda terkena infeksi vagina yang menghambat kehamilan.
Jika tidak diobati dengan segera, infeksi seperti klamidia, gonore, dan mikroplasma pada akhirnya dapat menyebabkan wanita tidak subur.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Punya Peran Penting untuk Kesuburan Pria, Vesikula Seminalis Berfungsi Produksi 3 Cairan Ini