GridPop.ID - Pernahkah kamu merasa ngantuk setelah makan?
Mungkin hal tersebut pernah kamu alami atau bahkan ada yang sering mengantuk setelah makan ya.
Nah, bagi kamu yang sering mengalaminya, sebaiknya simak cara mengatasi ngantuk setelah makan berikut ini.
Seperti yang dibahas sebelumnya, banyak orang yang sering merasa ngantuk setelah makan.
Hal ini bisa menjadi kendala bagi orang-orang yang dituntut untuk aktif sepanjang hari.
Meski mengantuk setelah makan adalah sesuatu yang umum, ini dapat dicegah sehingga kita tetap merasa segar dan berenergi selama beraktivitas.
Cara mencegah ngantuk setelah makan
Dilansir dari Verywell Health, berikut adalah beberapa cara untuk mengusir kantuk setelah makan:
1. Makan makanan yang seimbang
Menghindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat atau protein dapat membantu mencegah peningkatan gula darah (dan penurunannya) sehingga tubuh dapat mempertahankan kadar adenosin, yakni hormon yang merangsang kantuk.
2. Tidur malam lebih lama
Baca Juga: Cara Mengatasi Vagina Kering dengan Satu Bahan Alami Ini, Aktivitas Seksual Tak Lagi Terganggu