GridPop.ID - Kualitas hubungan intim yang baik sangat berdampak pada kedekatan suami istri.
Untuk menciptakan kualitas hubungan intim yang baik dibutuhkan kerjasama dari suami istri.
Ada beberapa langkah atau perubahan yang bisa kamu dan pasangan lakukan.
Dilansir dari Harvard Health Publishing via Kompas.com, berikut adalah beberapa cara memiliki kehidupan seks berkualitas yang bisa dilakukan.
Rutin berolahraga
Olahraga yang Anda lakukan untuk jantung dan otot juga bermanfaat untuk kehidupan seks Anda.
Sebab, olahraga bisa membantu memperlancar aliran darah, termasuk aliran darah yang menuju organ intim. Bahkan, olahraga rutin juga membantu meringankan gejala disfungsi ereksi.
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup juga membantu memperbaiki libido atau gairah seksual Anda. Sebab tidur membantu sekresi hormon, termasuk hormon yang berhubungan dengan seks.
Baca Juga: STOP Pakai Air Liur Sebagai Pelicin saat Hubungan Intim, Seksolog Bongkar Fakta Ini
Bagi pria, tidur yang cukup dapat meningkatkan kadar testosteron yang dapat mencegah disfungsi seksual.
Melakukan relaksasi