GridPop.ID - Apakah kamu termasuk orang yang menderita GERD dan asam lambung?
Kalau iya, kamu wajib simak tips Ramadhan bagi penderita GERD dan asam lambung.
Tips berikut ini akan memberikan rekomendasi menu terbaik saat sahur dan berbuka puasa bagi penderita GERD dan asam lambung.
Seperti dikutip dari Tribunnews.com, bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan seperti GERD dan asam lambung, berpuasa menjadi tantangan tersendiri.
Asupan gizi harus dipertimbangkan dengan hati-hati selama menjalankan ibadah puasa.
Makanan yang Harus Dihindari
Profesor Muhammad Miftahussurur, seorang Konsultan Spesialis Lambung dan Liver dari Universitas Airlangga (UNAIR), menjelaskan ada makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan GERD dan asam lambung.
1. Makanan dan Minuman yang Mengandung Gas
Makanan atau minuman tertentu dapat menyebabkan gas terbentuk di dalam lambung, yang bisa mengganggu kesehatan lambung.
Disarankan untuk menghindari makanan atau bahan makanan yang dapat merusak atau menyebabkan trauma pada lambung.
“Makanan yang mengandung banyak gas, seperti kacang tanah, ketela pohon, kentang, dan beberapa sayuran atau buah, seperti sawi, kol, nangka, dan pisang yang bisa merangsang munculnya gas,” jelasnya dikutip dari laman Unair, Jumat (29/3/2024).
Baca Juga: Bisa Picu Gejala, Ini Cara Aman Melakukan Hubungan Intim bagi Penderita GERD