GridPop.ID - Apakah Moms pernah mencoba mengangkat kaki dan menempelkannya di tembok?
Apakah Moms mengira ini adalah sebuah kegiatan yang konyol?
Nyatanya Moms, gerakan angkat kaki dan menempelkannya di tembok bukanlah hal yang konyol.
Pakar kesehatan sudah membuktikan jika mengangkat kaki dan menempelkannya ke tembok bisa berpengaruh baik bagi kesehatan.
Ya, gerakan ini merupakan teknik terapiutik, Moms.
Ini merupakan teknik yoga yang paling sering dilakukan dengan tujuan membangun hubungan pikiran dan tubuh.
Gerakan mengangkat kaki dan menempelkan ke tembok juga menghasilkan manfaat yang besar untuk meningkatkan sirkulasi.
Cara terbaik memulainya adalah menempelkan bantal kecil di bawah punggung untuk membantu mencapai postur yang tepat.
Kemudian berakhir dengan kaki yang menempel di dinding dalam posisi vertikal sepenuhnya, dengan lengan memanjang dan rileks.
Yang perlu dilakukan yaitu, mempertahankan posisi ini setidaknya sekitar 20 menit tanpa melakukan hal lain.
Berikut merupakan lima manfaat luar biasa dari mengangkat kaki.
| Source | : | Nakita.id,Step to health |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar