Tak Perlu Diet Ketat Buat Bentuk Tubuh Ideal, Cukup Rutin Ganjal Perut 30 Menit Sebelum Tidur dengan Makanan Ini dan Lihat Sendiri Hasilnya, Menakjubkan!

Contohnya seperti roti dan nasi, serta camilan seperti keripik kentang dan kue - yang rendah serat dan tinggi gula.

Makanan-makanan itu mungkin cepat mengatasi rasa lapar, tetapi jika kamu tidak menggunakan energi yang diubah maka kalori tersebut dapat disimpan sebagai lemak.

Padahal para ahli mengatakan tidak baik tidur dalam keadaan lapar.

Baca Juga: Sudah Kadung Koar-koar Sakit Hatinya Gagal Jadi Besan Presiden, Borok Ibunda Felicia Tissue Akhirnya Dikorek Orang Terdekat Kaesang: Kelakuannya Offside, Suka Manfaatkan Posisi!

Lantas harus bagaimana?

Cobalah makan camilan berprotein tinggi!

Menurut studi Florida State University yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition tahun 2018, menemukan bahwa mengonsumsi 30 gram protein sekitar 30 menit sebelum tidur dapat berdampak positif pada metabolisme.

Baca Juga: Kabar Baik di Tengah Pandemi Corona, Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 14 Kembali Dibuka, Lengkapi Syarat-syarat Ini kalau Mau Lolos dan Dapat Bantuan Rp 3,5 Juta!

Melansir dari Sajian Sedap, ada banyak pilihan makanan dengan protein baik yang disetujui oleh ahli gizi ini di antaranya:

PROMOTED CONTENT