Lakukan 3 Tips Mudah Ala dr Adrian Setiaji Berikut Ini Jika Ingin Dahak di Tenggorokan Hempas dan Napas Kembali Lega!

GridPop.ID - Tenggorokan berdahak tentu membuat si penderita merasa sangat terganggu.

Munculnya dahak sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal.

Dilansir dari Medical News Today via Kompas.com, yang menjadi kemungkinan penyebab dahak di tenggorokan yakni alergi, infeksi saluran pernapasan, penyakit paru-paru, penyakit asam lambung hingga gagal jantung.

Baca Juga: Covid Menggila, Ternyata Keganasan Varian Delta Mampu Dilumpuhkan oleh Vaksin Jenis Ini

Namun belakangan, banyak masyarakat yang saat menjalani isolasi mandiri atau isoman juga mengalami tenggorokan berdahak.

dr Adrian Setiadji memberikan sejumlah tips bagi penderita tenggorokan berdahak seperti yang dilansir dari GridHealth.ID.

Ia menjelaskan ada tiga cara atau latihan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan dahak di tenggorokan dan cara agar napas kembali lega.

Tips bermanfaat tersebut diunggahnya melalui akun Tiktok @doktermedok pada, Minggu (11/7/2021).

1. Teknik Huffing

Teknik pertama ini memiliki arti sebagai teknik rehabilitasi untuk merangsang batuk yang dapat membantu mengeluarkan dahak.

Caranya yakni duduk tegak, lalu lakukan napas rileks 2-3 kali dan kemudian ambil napas dalam-dalam.

Baca Juga: Sebelum Minum Obat, Coba Atasi Batuk dengan 4 Bahan alami Ini

PROMOTED CONTENT