Jengah Diejek Berdada Rata, Wanita Ini Nekat Suntikkan Cairan Ini Demi Besarkan Payudaranya hingga Terjadi Hal Tak Terduga Padanya

2. Memenuhi kebutuhan vitamin

Untuk menjaga kesehatan payudara, penting emmenuhi kebutuhan vitamin. Jika diperlukan, kamu bisa mengonsumsi suplemen yang baik untuk payudara.

Yang paling direkomendasikan untuk kesehatan payudara adalah suplemen vitamin D.
Selanjutnya adalah suplemen omega-3. Keduanya ditemukan dapat menurunkan risiko kanker payudara, serta kondisi tertentu seperti peradangan.

3. Memakai bra dengan ukuran yang tepat

Para ahli seperti Michael Schachter, MD, mengatakan bahwa memakai bra yang salah adalah faktor risiko lain, karena bra yang ketat dapat menghambat aliran cairan getah bening yang mengalir ke kelenjar getah bening ketiak.

Ketika ada penyumbatan pada drainase limfatik, bahan kimia beracun bisa terjebak di payudara dan kemudian menyebabkan kanker payudara.

4. Periksa payudara rutin

Terakhir tetapi tidak kalah pentingnya, penting untuk belajar dan berlatih melakukan SADARI (periksa payudara sendiri) sebagai pemeriksaan rutin.

Jika kamu menemukan benjolan, segeralah berkonsultasi pada dokter. Mendapatkan pemeriksaan diagnostik seperti mammogram juga disarankan untuk mengetahui kesehatan payudara.

Baca Juga: 3 Kali Kawin Cerai hingga Sempat Dituding Jadi Perebut Suami Orang, Begini Nasib Artis Cantik Ini, Kondisi Dapurnya Jadi Sorotan

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT