Hari Anak Internasional Jatuh Hari Ini, Berikut Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental Anak, Salah Satunya Meningkatkan Rasa Percaya Diri

GridPop.ID - Hari ini diperingati sebagaiHari Anak Internasionalyang tepatnya jatuhpada tanggal 20 November 2021 ini.

Setiap tahun Hari Anak Internasional dirayakan untuk mempromosikan kebersamaan internasional untuk meningkatkan kesejahteraan anak-anak.

Peringatan seperti ini menjadi momentum yang penting bahwa sanya menjaga kesehatan anak itu bukan hanya secara fisik saja tapi jugamentalnya.

Salah satu cara menjagakesehatan mental anakadalah dengan mengajak anak berolahraga.

Mengutip Parapuan.codariUplifter, berikut ini manfaat olahraga bagi kesehatan mental anak yang perlu orang tua ketahui, simak ya!

1. Melindungi dari depresi

Sebuah studi tentang depresi tahun 2017 berjudulPhysically active children are less depressedmenemukan bahwaaktivitas fisik pada anak-anak membantu melindungi mereka dari perkembangan depresi.

Temuan ini menunjukkan bahwa anak-anak dapat menangkal depresi hanya dengan bermain dan tetap aktif.

Mengetahui manfaat olahraga yang mampu menangkal depresi alangkah baiknya bagi Anda untuk mengajak anak rutin beraktivitas fisik.

Baca Juga: Mantan Penyanyi Cilik Ini Dibuat Bingung saat Nyanyikan Sepasang Mata Bola Bersama Habibie, Terungkap Lagu Favorit Suami Almarhumah Ainun Ini

2. Mengurangi stres