Jangan Salah Kaprah! Minum Air Putih Ada Porsinya, 4 Faktor Berikut Ini Jadi Penentu Agar Kebutuhan Cairan Tubuh Terpenuhi

Tanda tubuh kekurangan air

Meski tubuh tidak merasa haus, jangan menganggap kebutuhan minum cukup air.

Kurang atau tidaknya asupan air di tubuh bisa dilihat dari warna urin.

Apabila warnanya kuning pucat, berarti kebutuhan air tubuh kita terpenuhi.

Jika urin lebih gelap atau memiliki bau yang kuat, hal itu menunjukan bahwa tubuh kekurangan cairan.

Gejala lain kurang air atau dehidrasi antara lain:

• Sembelit.
• Pusing.
• Mulut kering.
• Kelelahan.
• Kram otot.

Dehidrasi yang lebih parah merupakan keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian segera.

Tanda dehidrasi berat jika muncul gejala berikut:

• Sakit perut.
• merasa bingung.
• lesu.

Baca Juga: Tolong Perhatikan, Bukannya Sehat Minum Air Putih Sisa Semalam Ternyata Timbulkan Bahaya Tak Main-main untuk Tubuh Gegara Hal Ini, Begini Penjelasannya

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT