GridPop.ID - Salah satu bagian tubuh yang sering dijadikan alasan orang untuk diet dan rutin berolahraga yaitu perut.
Perut buncit bagi sebagian orang masih bisa memaklumi kondisi tersebut.
Namun, ternyata banyak juga yang tak nyaman dengan kondisi perut buncit.
Meskipun segala jenis olahraga bisa membakar kalori, tapi jenis olahraga mengecilkan perut buncit yang dijalankan sehari-hari harus cermat agar hasilnya memuaskan.
Sebelum itu, ketahui dulu penyebab perut buncit susah dihilangkan.
Adapun penyebab umumnya seperti dilansir oleh Serambinews.com dari Medical News Today yakni mengonsumsi makanan manis seperti kue dan permen serta minuman seperti soda dan jus buah, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal ini dapat memperlambat metabolisme seseorang, dan mengurangi kemampuan seseorang untuk membakar lemak.
Selanjutnya, bila Anda kurang aktivitas atau olahraga, hal ini jika mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar akan menambah berat badan.
Gaya hidup yang tidak aktif membuat seseorang sulit membuang lemak berlebih, terutama di sekitar perut.
Untuk itu perlu diketahui jenis orangraga yang tepat yang bisa mengecilkan perut buncit.
Olahraga mengecilkan perut buncit yang efektif
| Source | : | Kompas.com,Serambinews.com |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Lina Sofia |
Komentar