Jangan Disepelekan! Simak Tips Hidup Jaga Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Gangguan Penglihatan, Lengkap dengan Resep Ramuan Alami dengan Buah Satu Ini

GridPop.ID - Salah satu organ tubuh yang harus di jaga kesehatannya adalah mata.

Simak tips hidup menjaga kesehatan mata dan resep ramuan untuk meningkatkan kesehatan mata pada artikel ini. 

Dikutip dari laman resmi UPK Kemenkes, mata yang sehat adalah mata yang  terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

Berikut ini beberapa tips hidup menjaga kesehatan mata dikutip oleh Tribun Kesehatan dari UPK Kemenkes. 

1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara

2. Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter

3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata

Selain tips menjaga kesehatan mata, terdapat pula resep ramuan alami yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR (200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar), berikut ini resep meningkatkan kesehatan mata menggunakan bahan dasar dari buah kurma.

Baca Juga: Pantas Terlihat Bugar Sepanjang Hari, Ini Tips Hidup Sehat ala Ridwan Kamil, Rahasianya Minum Susu

Resep Meningkatkan Kesehatan Mata

Bahan:

PROMOTED CONTENT