Ternyata Mudah, 5 Tips Hidup Ini Dijamin Ampuh Atasi Stres dengan Cepat, Kurang dari 30 Menit Bisa Buat Tubuh Langsung Rileks!

GridPop.ID - Masalah yang terjadi di dalam hidup terkadang membuat kita menjadi stres bila tidak terselesaikan.

Tentu saja, stres ini sebaiknya dihindari dan dicegah agar tidak berdampak pada kondisi kesehatan mental.

Untuk itulah, tips hidup mengatasi stress sangat penting untuk diketahui dan dilakukan.

Nah, berikut ini adalah 5 tips hidup mengatasi stres dengan cepat dalam waktu kurang dari 30 menit dikutip oleh Grid.ID dari Healthline.

1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dipercaya dapat mengurangi stres secara signifikan.

Anda bisa mengunyah permen karena dengan rasa mint selama kurang lebih tiga menit.

Sebuah penelitian menyebutkan jika orang dewasa yang mengunyah permen karet selama kerja mempunyai respons stres yang lebih rendah.

2. Minum Teh Pereda Stres

Sekarang ini banyak teh herbal yang konon mampu mengurangi stres dan gangguan kecemasan lainnya.

Meski efek yang diberikan dari teh tersebut tidak langsung muncul.

Baca Juga: Tips Hidup: Kaum Hawa Wajib Paham Tentang 3 Siklus Menstruasi yang Tak Boleh Disepelekan, Termasuk saat PMS

PROMOTED CONTENT