Tips Hidup dengan Jantung yang Sehat, Mulai Sekarang Hindari Konsumsi Makanan Enak yang Banyak Jadi Favorit Ini

GridPop.ID - Jantung merupakan organ yang penting bagi manusia.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang perlu diperhatikan.

Langsung saja begini tips hidup dengan jantung yang sehat.

Salah satunya dengan menghindari konsumsi makanan enak yang banyak jadi favorit ini.

Makanan yang harus dihindari untuk kesehatan jantung

Melansir dari laman kompas.com, Elizabeth Klodas, ahli jantung terlatih dari Johns Hopkins mengatakan, ada lima hal yang harus kita hindari agar jantung tetap sehat, antara lain:

- Susu skim

Meskipun susu skim lebih rendah lemak jenuhnya daripada susu murni, Klodas merekomendasikan Anda untuk menggantinya dan mencoba alternatifnya.

Alih-alih susu dari produk hewani, cobalah susu dari produk nabati seperti almond, kacang mete, atau kacang kedelai yang memiliki lebih banyak lemak tak jenuh.

Jika Anda khawatir tidak mendapatkan cukup kalsium, tambahkan brokoli, kangkung, jeruk, kacang-kacangan, edamame, buah ara, dan makanan kaya kalsium lainnya ke dalam makanan Anda.

Baca Juga: Biodata Artis Jinni yang Resmi Keluar Dari NMIXX, JYP Bongkar Alasan sang Artis Hengkang hingga Akhiri Kontrak Eksklusif

PROMOTED CONTENT