Tips Hidup Minum Kopi Aman Tanpa Khawatir Asam Lambung Naik, Perhatikan 5 Hal Berikut

GridPop.ID - Minum kopi saat ini menjadi bagian dari gayah hidup.

Bagi sebagian orang mungkin takut minum kopi karena bisa menyebabkan asam lambung naik.

Tak perlu khawatir, GridPop kali ini membagikan tips hidup minum kopi yang aman tanpa khawatir asam lambung naik.

Berikut rangkuman penjelasannya seperti yang dilansir dari Kompas.com.

Sebelumnya mari memahami penjelasan Dr. Otto Lin, MD, ahli gastroenterologi di Virginia Mason, kafein merupakan salah satu penyebab dari refluks asam.

"Efek kafein pada tubuh dapat melemaskan sfingter esofagus bagian bawah, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan," katanya seperti dikutip Popsugar.

Ada 5 cara minum kopi agar asam lambung tidak naik.

1. Pilih kopi yang aman di lambung

Melansir Verywell Health, beberapa jenis kopi memiliki tingkat keasaman yang berbeda. Para peneliti memiliki panduan keasaman kopi (pH) yang aman di lambung, yakni sekitar 4,85 hingga 5,13.

Beberapa jenis kopi yang aman di lambung di antaranya adalah dark roast coffee (kopi yang disangrai lebih gelap), green coffee hingga double fermented coffee.

2. Batasi asupan kopinya

Baca Juga: Tips Hidup Buat Nafsu Makan Anak Meningkat, Cara Alami Ini Wajib Diketahui Orangtua, Dijamin Anti Gagal

PROMOTED CONTENT