GridPop.ID - Salah satu tips hidup untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah berjalan kaki secara rutin.
Tak perlu modal banyak dan mahal, berjalan kaki bisa menjadi tips hidup mendapatkan berat badan yang ideal.
Bahkan berjalan kaki hanya dalam waktu 10 menit saja, Anda akan merasakan dampaknya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Kendati demikian, banyak orang yang belum mendapatkan hasil yang diinginkan meski telah rajin berjalan kaki.
Dilansir dari Kompas.com, berikut 5 tips hidup menurunkan berat badan hanya dengan berjalan kaki dikutip dari Eat This:
1. Berjalan dengan aktivitas menyenangkan lain
Kunci sukses menjalani rutinitas apa pun adalah membuatnya menyenangkan. Semakin menyenangkan suatu aktivitas, semakin besar kemungkinan Anda akan menjalaninya.
Termasuk di dalamnya berolahraga atau merutinkan jalan kaki setiap hari.
"Salah satu cara untuk mendorong Anda keluar dan berjalan-jalan setiap hari adalah dengan aktivitas menyenangkan lainnya," kata pelatih bersertifikat ACE Rachel Mac Pherson.
Dia mencontohkan, aktivitas berjalan kaki rutin bisa dilakukan sembari mendengarkan podcast yang membuat ketagihan untuk didengarkan hanya saat berjalan-jalan.
Menurutnya, strategi ini sangat membantu bagi seseorang yang mengalami kesulitan untuk termotivasi.
Baca Juga: Bikin Hidung Venna Melinda Berdarah, Ferry Irawan Diperiksa Polisi 3,5 Jam, Ini Hasilnya!
| Source | : | Kompas.com,Huffpost |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar