Tips Hidup Turunkan Berat Badan yang Sulit Turun, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya Meski Sudah Diet Ketat

Alternatif lain untuk mengatasi berat badan susah turun saat diet yaitu meminta bantuan pendampingan dari ahli gizi.

Nantinya dokter ahli gizi akan membantu membuat rencana diet sesuai kondisi tubuh dan aktivitas Anda sehari-hari.

Perencanaan tersebut meliputi menu makanan yang dianjurkan, aktivitas fisik yang direkomendasikan, beberapa pantangan, hingga jadwal evaluasi untuk memantau progres diet.

Dengan pendampingan ahli gizi, program diet Anda jadi lebih efektif karena langsung di bawah supervisi medis.

3. Mengikuti fat loss coaching

Fat loss coaching adalah program menurunkan berat badan dengan bantuan trainer yang mempunyai lisensi khusus.

Trainer ini bisa dokter atau praktisi kebugaran yang sudah menjalani pelatihan profesional di bidangnya.

Selain membantu perencanaan asupan makanan, trainer akan membimbing Anda dalam kelas khusus untuk menjalani serangkaian olahraga yang dianjurkan bagi kliennya.

Secara umum, fat loss coaching dilakukan dalam jangka waktu tertentu.

Bisa 3 bulan, 6 bulan, hingga 1 tahun, tergantung kebutuhan klien.

Baca Juga: Tips Hidup Bebas Noda Hitam, Ternyata Cuma Modal Buah Ini Wajah Jadi Mulus, Buruan Coba

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT