Tak Hanya untuk Kesehatan, Puasa Sebulan Penuh Juga Bermanfaat Mengontrol Emosi

Ia menjelaskan, karena saat berpuasa seseorang cenderung mempunyai jadwal makan yang lebih baik dan teratur.

Hal ini, pada akhirnya akan memengaruhi cara berpikir dan membuatnya juga menjadi lebih teratur.

3. Mengontrol gula darah

Dilansir dari Healthline, sejumlah studi menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, khusunya bagi orang yang berisiko tinggi terkena diabetes.

Ini karena saat berpuasa, asupan kalori jadi lebih terbatas dan dapat mengurangi resistensi insulin.

Menurunnya resistensi insulin akan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga memungkinkan lebih efisien mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel.

4. Melawan peradangan

Riset yang dipublikasikan di Nature pada 2019, menerangkan bahwa peradangan yang terjadi di tubuh dapat mendukung perkembangan terjadinya penyakit jantung, kanker, dan juga rheumatoid arthritis.

Beberapa penelitian menemukan kalau berpuasa dapat mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan yang lebih baik.

Terkait Ramadhan, Majelis Tajrih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa 2023 atau Ramadhan 1444 H.

Dilansir dari Kompas.com, penetapan kapan awal puasa 2023 itu berdasarkan dari hasil hisab yang dilakukan Majelis Tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah pada (23/12/2022).

Baca Juga: Insya Allah Lebih Berkah dan Siap Menghadapi Ramadhan 2023, Lakukan 5 Amalan Ini Jelang Bulan Puasa Tahun Ini

PROMOTED CONTENT