Tips Hidup Cegah Demensia Sejak Dini, Jangan sampai Terlambat, Yuk Mulai Jalani Pola Hidup Sehat Ini

GridPop.ID - Tips hidup kali ini berguna untuk mencegah risiko penyakit demensia.

Seperti diketahui, tak sedikit artis yang diketahui mengidap penyakit demensia.

Sebut saja yang terbaru ada aktor senior, Bruce Willis yang disebut mengidap penyakit demensia.

Demensia adalah penyakit yang sulit dicegah namun kita bisa mengurangi risikonya.

Kuncinya adalah perubahan gaya hidup yang lebih sehat agar tidak terkena penyakit tersebut ketika bertambah tua.

Pola hidup sehat juga dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung, yang merupakan faktor risiko penyakit Alzheimer dan demensia vaskular, yang paling lazim terjadi.

Pencegahan demensia dengan pola hidup sehat

Pertambahan usia adalah faktor utama pemicu demensia, selain genetik yang dikombinasikan dengan lingkungan.

Namun penelitian juga menunjukkan faktor risiko lainnya yang harus diwaspadai, seperti:

• gangguan pendengaran
• depresi yang tidak diobati

Baca Juga: Tips Hidup Terbebas dari Hubungan Toxic, Hal Ini Harus Berani Kalian Lakukan

• kesepian atau isolasi sosial
• duduk hampir sepanjang hari

Penelitian menyimpulkan bahwa dengan memodifikasi faktor risiko yang dapat kita ubah, risiko demensia kita dapat dikurangi sekitar sepertiga.

“Proses yang mendasari terkait penurunan kognitif dimulai pada awal kehidupan dewasa, dan mungkin bahkan lebih awal lagi,” kata Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan.

PROMOTED CONTENT