Pahala Bertambah, Manfaat Puasa untuk Tubuh Bisa Bantu Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Kurma mengandung glukosa, fruktosa, serta kalium yang sangat tinggi, hampir 64 persen lebih banyak dari pisang.

Kurma meningkatkan perasaan kenyang, sehingga tidak memicu makan berlebihan.

2. Madu Asli

Hasil penelitian menunjukkan bahwa madu asli adalah makanan sehat yang memiliki kandungan antioksidan tertinggi di dunia.

Mengkonsumsi madu 1-2 sendok makan setiap hari saat buka puasa dan sahur akan menjaga kebugaran tubuh kita seharian.

3. Ikan

Mengkonsumsi ikan secara teratur akan memberikan efek positif pada kesehatan dengan kandungan EPA dan DHA.

Sehingga, ikan sangat bagus sebagai menu buka puasa Ramadhan.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Anak, Berikut Ini Cara Ajak Buah Hati Ikut Jalani Ibadah Puasa Ramadhan 2023

 

PROMOTED CONTENT