Tips Hidup Makan Buah Kurma Tanpa Khawatir Gula Darah Naik, dr Zaidul Akbar Sebut 3 Cara Mengonsumsinya

GridPop.ID - Tips hidup makan kurma agar gula darah tidak naik.

Tak sedikit yang khawatir saat makan kurma dapat menaikkan gula darah, ini tips hidup cara mengonsumsinya.

Bahkan dr Zaidul Akbar sendiri yang memberikan tips hidup makan kurma agar gula darah tidak mengalami kenaikan.

Banyak yang merasa ragu saat mengonsumsi buah kurma yang disebut dapat membuat kadar gula naik.

Lantas, benarkah demikian?

Mengutip artikel Kompas.com, buah kurma berasal dari pohon kurma yang sering ditemykan tumbuh di daerah-daerah dengan iklim kering dan gersang seperti gurun.

Menurut Live Strong, buah kurma mengandung kalori dan serat yang tinggi.

Menurut Departemen Pertanian AS, dua buah kurma medjool memiliki 140 kalori.

Jika kita secara teratur makan kurma sebagai bagian dari diet — baik sebagai camilan atau sebagai bahan masakan — berhati-hatilah terhadap kalori ekstra yang dimiliki buah ini.

Sebab, kurma bisa menyebabkan penumpukan kalori yang pada gilirannya dapat menimbulkan kenaikan berat badan.

Jadi, pertimbangkan potensi kekurangan dan manfaat kurma saat menambahkannya ke dalam makanan.

Baca Juga: Tips Hidup Atasi Bibir Gelap, Mudah Banget Cuma Modal Lip Care di Rumah

PROMOTED CONTENT