Terbukti Khasiatnya, Berikut Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan, Salah Satunya Bakar Racun Dalam Tubuh

Ketika berpuasa usus akan bersih dari sisa endapan makanan yang menyebabkan lemak pada perut.

Puasa juga memperlancar sistem pencernaan sehingga buang air menjadi lancar.

Baca Juga: Agar Tidak Lemas Selama Puasa, Ketahui Nutrisi Tepat Saat Sahur Berikut Ini

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Puasa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Ketika berpuasa tingkat limfosit dalam tubuh meningkat hingga 10 kali lipat.

Hal ini membuat kekebalan tubuh meningkat, sehingga tidak mudah jatuh sakit.

6. Meningkatkan dan memperbaiki fungsi otak

Puasa bermanfaat meningkatkan neurotropik yang berfungsi untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak.

Dan berdampak pada meningkatnya fungsi otak.

Dengan begini, kemampuan berpikir seseorang tetap terjaga dan meningkatkan kecerdasan.

Hal ini terjadi karena puasa meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).