4 Tips Hidup hingga Usia 100 Tahun, Dijamin Bikin Umur Makin Panjang

GridPop.ID - Tips hidup kali ini akan membagikan sederet rutinitas yang bisa membuat kamu berumur panjang.

Bahkan tips ini bisa bikin kamu hidup mencapai usia 100 tahun.

Pensaran bagaimana caranya? Mari simak tips hidup ini sampai selesai!

Mendambakan hidup yang lebih lama hingga mencapai 100 tahun ternyata bukanlah sesuatu yang mustahil.

Sebab, para peneliti dari Fakultas Kedokteran di National and Kapodistrian University of Athens di Yunani telah menemukan kiat-kiat yang dapat membantu orang mencapai usia 100 tahun.

Mereka pun mempelajari beberapa daerah di dunia yang memiliki harapan hidup yang sangat tinggi atau disebut juga Zona Biru (Blue Zone).

Itu termasuk Semenanjung Nicoya di Kosta Rika, kota Loma Linda di California, pulau-pulau Okinawa di Jepang, Sardinia di Italia, serta Ikaria di Yunani.

Beberapa faktor tampaknya memengaruhi harapan hidup.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa gen memprediksi sekitar 25 persen dari umur seseorang.

Lalu, ada pola makan, lingkungan, olahraga, dan faktor-faktor lain dalam kehidupan kita sehari-hari sebagai faktor lainnya.

Meskipun kita tidak dapat mengubah gen kita, namun dengan memperbaiki pola makan, itu akan membuat kita menjadi lebih sehat dan dapat membuat perbedaan dalam harapan hidup.

Baca Juga: 6 Langkah yang Bisa Kamu Ikuti untuk Membersihkan Pintu Kulkas yang Menguning, Cuma Modal Pasta Gigi!

PROMOTED CONTENT