Cara Mengatasi dan Mencegah Asam Urat, Ternyata Tak Bisa Sembuh Total

Masih menurut CDC, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kecacatan terkait radang sendi.

Aktif secara fisik juga dapat meningkatkan fungsi sendi serta mobilitas penderita asam urat.

Adapun penderita asam urat dapat menerapkan latihan atau olahraga berbasis air untuk mengurangi tekanan pada persendian, seperti berenang dan aerobik air.

4 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi agar Penyakit Asam Urat tak Kambuh

Dilansir dari laman tribunbatam.id, berikut ini menu sarapan yang baik dan aman untuk dikonsumsi penderita asam urat:

1. Telur

Mengutip dari situs Gout And You, telur kaya akan vitamin B, kolin, biotin, dan asam folat.

Selain itu telur juga rendah kalori. Namun, penderita asam urat hanya boleh makan telur rebus.

Alasannya, telur yang digoreng menghilangkan sebagian dari khasiatnya.

Anda sebaiknya makan telur tidak lebih dari enam butir per enam hari.

2. Oatmeal

Baca Juga: Jangan Panik! Begini Cara Mengatasi Instagram Down bagi Pengguna HP Android

PROMOTED CONTENT