Jangan Langsung Hubungan Intim! Catat 9 Larangan Setelah Melahirkan Normal Berikut Ini

Jangan meremehkan kebutuhan kamuakan dukungan sosial

Setelah melahirkan, seorang ibu harus menerima kenyataan bahwa dirinya membutuhkan dukungan dari orang lain

Peneliti telah menemukan bahwa dukungan sosial pada periode post partum dapat membantu menurunkan tingkat depresi postpartum.

Dengan semua tuntutan kehidupan bayi baru lahir, kamumungkin merasa terisolasi dan kewalahan.

Jika kamumemiliki pasangan, mereka diharapkan memainkan peran yang sama dalam merawat bayi kamu, tetapi mereka mungkin tidak dapat melakukan semuanya.

Jangkau keluarga dan teman kamuatau pertimbangkan untuk bergabung dengan grup orang tua setempat.

Jika kamumemiliki sarana, kamudapat mempertimbangkan untuk menyewa doula pascapersalinan atau profesional lain untuk dukungan tambahan.

Kamu tidak perlu menunggu sampai bayi kamulahir untuk memobilisasi jaringan pendukung.

Pertimbangkan untuk mengantre bantuan atau memikirkan di mana kamudapat menemukan dukungan di bulan-bulan sebelum tanggal jatuh tempo kamu.

Dengan begitu, ada satu hal yang perlu dikhawatirkan saat kamupulang dari rumah sakit.

Jangan abaikan nutrisi kamu

Setelah melahirkan, jangan abaikan nutrisi kamu.