Jangan meremehkan kebutuhan kamu akan dukungan sosial
Setelah melahirkan, seorang ibu harus menerima kenyataan bahwa dirinya membutuhkan dukungan dari orang lain
Peneliti telah menemukan bahwa dukungan sosial pada periode post partum dapat membantu menurunkan tingkat depresi postpartum.
Dengan semua tuntutan kehidupan bayi baru lahir, kamu mungkin merasa terisolasi dan kewalahan.
Jika kamu memiliki pasangan, mereka diharapkan memainkan peran yang sama dalam merawat bayi kamu, tetapi mereka mungkin tidak dapat melakukan semuanya.
Jangkau keluarga dan teman kamu atau pertimbangkan untuk bergabung dengan grup orang tua setempat.
Jika kamu memiliki sarana, kamu dapat mempertimbangkan untuk menyewa doula pascapersalinan atau profesional lain untuk dukungan tambahan.
Kamu tidak perlu menunggu sampai bayi kamu lahir untuk memobilisasi jaringan pendukung.
Pertimbangkan untuk mengantre bantuan atau memikirkan di mana kamu dapat menemukan dukungan di bulan-bulan sebelum tanggal jatuh tempo kamu.
Dengan begitu, ada satu hal yang perlu dikhawatirkan saat kamu pulang dari rumah sakit.
Jangan abaikan nutrisi kamu
Setelah melahirkan, jangan abaikan nutrisi kamu.
| Source | : | Sonora.ID |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar