Berpengaruh pada Kesehatan Pencernaan, BAB Jongkok Atau Duduk Mana yang Lebih Menyehatkan?

GridPop.ID - Buang air besar (BAB) biasa dilakukan dengan cara jongkok atau bisa dengan duduk.

BAB jongkok dan duduk membuat postur tubuh yang berbeda dan berpengaruh pada kesehatan pencernaan.

Di antara BAB jongkok dan duduk, kira-kira mana yang lebih sehat?

Ternyata, BAB jongkok lebih baik untuk kesehatan karena akan mengurangi tekanan pada panggul dan bisa mengeluarkan kotoran dengan lebih baik.

Untuk lebih memahaminya, ketahui cara kerja sistem pencernaan dan manfaat BAB jongkok berikut ini.

Cara kerja sistem pencernaan ketika BAB

Sebelum mengetahui postur tubuh yang baik ketika BAB, Anda perlu tahu terlebih dahulu bagaimana kotoran dapat dikeluarkan oleh tubuh.

Dilansir dari Women’s Health, tubuh memiliki otot puborectalis, yang bekerja dengan menekan otot besar ketika kita berdiri, akan mengendur ketika jongkok.

Ketika duduk atau berdiri, otot puborectalis akan menarik rektum ke depan sehingga membuat usus terbelit untuk mencegah kotoran keluar secara tidak sengaja.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Suami yang Kecanduan Nonton Konten Dewasa, Salah Satunya Batasi Akses

PROMOTED CONTENT