Termasuk Ogah-ogahan Berhubungan Intim, Ini 5 Gejala Libido Wanita Rendah

GridPop.ID - Wanita disebut lebih sensiitif dalam segala hal termasuk hubungan intim.

Libido atau gairah seks pada wanita kerap berfluktuasi sesuai hormon maupun fisik wanita.

Kondisi tersebut merupakan hal yang alami.

Rendahnya libido wanita bisa berpengaruh pada hubungan intim.

Mengutip Kompas Lifestyle, libido rendah adalah salah satu jenis disfungsi seksual yang mempengaruhi wanita.

Banyak wanita dengan gairah seks yang rendah mungkin juga mengalami kesulitan untuk terangsang, mencapai orgasme, atau menikmati hubungan seks.

Hal ini kemudian dapat mempengaruhi kehidupan pribadi dalam beberapa cara, mulai dari mengganggu kenikmatan seksual dan harga diri hingga menyebabkan masalah dengan pasangan.

Gejala libido rendah pada wanita Libido rendah dapat menyebabkan wanita mengalami kesulitan untuk terangsang secara seksual dan tetap terangsang saat berhubungan seks.

Ada pun tanda dan gejala libido rendah pada wanita meliputi:

Baca Juga: 8 Cara Alami Meningkatkan Libido pada Wanita, Yuk Simak Tips Hubungan Intim Berikut!

• Kesulitan untuk mendapatkan dan tetap terangsang (misalnya, kurangnya lubrikasi vagina dan pembengkakan sebelum maupun selama berhubungan seks).
• Kurangnya keinginan untuk berhubungan seks atau masturbasi.
• Kurangnya fantasi dan pikiran seksual.
• Tidak ingin memulai hubungan seks.
• Kurangnya kenikmatan saat berhubungan seks

Tips meningkatkan libido wanita

Tidak perlu cemas, lakukan beberapa cara meningkatkan libido wanita secara alami berikut ini.

1. Berolahraga

Melansir Flo, olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan libido secara alami.

Tidak ada jenis olahraga spesifik yang perlu dilakukan dan bergantung pada kegemaran masing-masing individu, baik itu yoga, jogging, atau tinju.

2. Mengonsumsi buah tertentu

Healthline menyebutkan bahwa beberapa jenis buah dipercaya bisa meningkatkan libido pada wanita, seperti buah ara, pisang, dan alpukat.

3. Makan cokelat

Baca Juga: Bantu Jaga Kualitas Hubungan Intim, Berikut 6 Makanan Peningkat Libido yang Bisa Pasutri Coba

Cokelat juga sudah dipercaya sejak dulu sebagai makanan yang bisa meningkatkan libido secara alami.

Bahkan, cokelat bisa membuat tubuh memproduksi serotonin yang akan memperlancar aliran darah ke jaringan di sekitar kelamin sehingga libido meningkat.

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Rasa tidak percaya diri dengan penampilan atau tubuh bisa menurunkan libido.

Pola makan yang tidak teratur dan kurang berolahraga bisa mengganggu penampilan sehingga rasa percaya diri juga akan semakin turun.

5. Kurangi stres

Stres yang menumpuk juga akan berdampak negatif pada gairah seksual.

Mengurangi stres yang dirasakan melalui meditasi dan perubahan kebiasaan sangat disarankan agar libido bisa meningkat.

6. Tidur cukup

Libido bisa ditingkatkan dengan tidur siang dan tidur cukup di malam hari.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Termasuk Ganti Posisi Seks, 5 Cara Ini Ampuh Bikin Gairah Bercinta Wanita Meningkat di Atas Ranjang

PROMOTED CONTENT