8 Bahan Makanan Ini Sangat Mudah Dijumpai di Dapur, Yuk Dikonsumsi Rutin untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh demi Cegah Virus Corona

GridPop.ID - Munculnya dua warga Indonesia yang positif virus corona membuat banyak orang dilanda kekhawatiran.

Di tengah kekhawatiran tersebut, tentu kita masih bisa mengusahakan berbagai upaya untuk pencegahan agar tidak tertular virus yang juga disebut covid-19 itu.

Salah satu pencegahan yang sangat penting dan bisa dilakukan ialah untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Mandi dengan 25 Kg Es Kering di Kolam Renang, Selebgram Ini Terkejut Temukan 3 Orang Termasuk Suaminya Tewas di Pesta Ulang Tahunnya, Ternyata Ini Penyebabnya

Selain dengan meningkatkan aktivitas harian, imunitas juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi sejumlah makanan.

"Makanan memiliki peran kunci dalam meningkatkan imunitas tubuh."

"Itulah mengapa kita dinjurkan menghindari makanan mentah, termasuk daging mentah, telur mentah, hingga sayur mentah untuk menjaga imunitas."

Baca Juga: Tepis Kabar Keretakan Rumah Tangga Laudya Cynthia Bella dan Engku Emran, Ustaz Ini Pamer Foto Bareng Pasangan Tersebut dan Panjatkan Doa untuk Momongan

Begitu kata Dr Saras Salil, dokter yang berbasis di New Delhi, India, seperti dikutip laman Times of India.

Nah, beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan imunitas, antara lain:

1. Bawang putih

Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad.

Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.

Baca Juga: Mantap Ingin Pisah dari Kiwil, Meggy Wulandari Tak Persoalkan Harta Gono-Gini Tapi Nafkah Anak Senilai Rp 5 Juta: Buktikan Saja yang Bapak Omongkan!

Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif.

Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

2. Berries

Makanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera.

Baca Juga: Terlihat Kaku, Ekspresi Reino Barack Saat Beradegan Ranjang Bareng Syahrini Dinyinyiri Netizen: RB Kurang Menghayati

Makanan jenis ini juga melindungi tubuh dari serangan virus.

3. Minyak kelapa

Hindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah.

Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.

Baca Juga: Nyaris Tak Pernah Disorot, Begini Momen Pertemuan Pertama Irwan Mussry dan Ahmad Dhani di Momen Ulang Tahun Al Ghazali, Sikap Ahmad Dhani Jadi Sorotan

6. Jahe

Bahan lainnya yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh adalah jahe.

Jahe memiliki sifat anti-virus, yang bila dicampur dengan adas bintang dan madu dapat membantu mengendalikan efek samping.

Baca Juga: Puluhan Perempuan di Penjara Wanita Diketahui Hamil, Hasil Tes DNA Ungkap Bukti Mengejutkan, Terungkap Para Jabang Bayi Miliki Ayah yang Sama!

Ramuan ini bisa dikonsumsi 3-4 kali sehari.

7. Adas bintang

Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus.

Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

Baca Juga: Jadi Anggota Keluarga Cendana, Intip Kamar Mewah Khirani Trihatmodjo yang Didominasi Satu Warna Ini dan Meja Rias Bernuansa Klasik

8. Makanan tinggi vitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya. (*)

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Hanya Penyedap Masakan, Ternyata Minum Air Rendaman Serai Bikin Tubuh Langsing hingga Mampu Usir Penyakit Mengerikan!

"Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cegah Virus Corona, Santaplah 8 Jenis Makanan untuk Daya Tahan Tubuh"