GridPop.ID - Makan adalah hal penting yang dilakukan oleh manusia untuk bertahan hidup.Kian hari fariasi makanan di dunia kian beragam.Namun, beberapa makanan harus dibatasi untuk mengkonsumsinya agar tak terjadi hal buruk di dalam tubuh kita.
Baca Juga: Anggap Omogan Barbie Kumalasari Ngelantur Usai Sebut Dirinya Indigo, Evelyn Nada Anjani Nyesel Jadi Klien Pertama Mantan Istri Galih Ginanjar: Ngaco Deh Lama-lamaSetelah makanan diproses di mulut kita, makanan menuju ke lambung. Di lambung, proses pencernaan berlanjut, teman-teman.Proses pencernaan di dalam lambung dibantu oleh cairan asam lambung.Nah, pada kondisi tertentu, asam lambung bisa naik dan menyebabkan terjadinya heartburn.
Heartburn merupakan kondisi ketika seseorang merasakan nyeri atau sakit, dan sensasi seperti terbakar pada bagian dada.Heartburn ini terjadi karena cairan asam lambung mengenai bagian esofagus atau kerongkongan.Biasanya, kondisi ini terjadi setelah makan, teman-teman.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Annisa Trihapsari Pernah Menikah Diam-diam di Usia Muda dengan Pangeran Cendana, Akhirnya Bercerai karena Hal IniAda jenis makanan tertentu yang bisa memicu asam lambung naik dan menyebabkan heartburn terjadi. Ada makanan apa saja, ya?Makanan yang Bisa Memicu Asam Lambung NaikBersumber dari WebMD, setiap orang bisa memiliki pemicu heartburn yang berbeda-beda.Namun, ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu asam lambung naik, yang mungkin perlu diperhatikan konsumsinya. Terutama bagi orang yang memiliki kondisi penyakit asam lambung.
1. Makanan PedasBagi orang yang memiliki kondisi asam lambung, maka sebaiknya memerhatikan konsumsi makanan pedas.Makanan pedas biasanya memiliki kandungan senyawa kapsaisin dari cabai.
Baca Juga: Sukses Jadi Diva hingga Duduki Kursi DPR RI, Ternyata Segini Total dan Sumber Kekayaan Krisdayanti, Ditaksir Capai Rp 271 Miliar!Senyawa kapsaisin bukan hanye memberikan sensasi pedas, tapi juga memengaruhi pencernaan menjadi lebih lambat.Ini artinya, makanan akan lebih lama berada di dalam lambung, sehingga berisiko pada naiknya asam lambung.Kemudian, jika esofagus mengalami peradangan, makanan pedas bisa membuat gejala heartburn lebih parah.2. Makanan Berlemak TinggiMakanan berlemak tinggi bisa memicu penyakit asam lambung karena beberapa alasan.Yang pertama, makanan berlemak tinggi bisa membuat otot sfingter di esofagus menjadi rileks.Otot ini seharusnya menjadi kencang setelah makanan masuk ke lambung.Kalau otot ini rileks, maka cairan asam lambung bisa naik dan mengenai lapisan esofagus.Makanan yang tinggi lemak juga memengaruhi pelepasan hormon cholecystokinin (CKK) yang bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.
3. CokelatKandungan dalam cokelat ada yang bisa menyebabkan otot sfingter antara esofagus dan lambung menjadi rileks.Sama seperti makanan berlemak tinggi, ini bisa menyebabkan asam lambung naik dan mengenai lapisan esofagus, sehingga memicu heartburn.
Baca Juga: Barbie Kumalasari Ambil Peran Perdana Jadi Pengacara Kasus Vicky Prasetyo, Razman Arif Nasution: Kita Lihat Saja Nanti Bagaimana Pengetahuan Keilmuannya!Kandungan dalam cokelat yang memengaruhi otot sfingter menjadi rileks itu antara lain adalah serotonin, theobromine, dan kafein.4. Minuman Bersoda dan Minuman BerkarbonasiMinuman bersoda dan berkarboasi bisa menyebabkan otot sfingter rileks dan meningkatkan tingkat keasaman cairan asam lambung.Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman bersoda atau minuman berkarbonasi memiliki risiko lebih tinggi mengalami gejala asam lambung.5. Susu MurniPenelitian menemukan bahwa susu murni atau whole milk bisa meningkatkan produksi cairan asam lambung, sehingga meningkatkan risiko heartburn.Peneliti menyebutkan bahwa penyebabnya adalah kandungan lemak yang ada pada susu murni atau whole milk.Nah, kalau ada di antara teman-teman yang memiliki kondisi asam lambung dan merasakan gejala heartburn setelah mengonsumsi salah satu atau beberapa makanan di atas, coba batasi konsumsinya, ya.
Baca Juga: Rela Pontang-panting Urusi Anak-anaknya, Yuni Shara Ngaku Ikhlas Lapang Dada Lepas Putra Sulungnya Kuliah di Luar Negeri Hingga Beri Pesan Satu Hal IniGridPop.ID (*)Artikel ini telah tayang di Bobo.Grid.ID dengan judul 5 Makanan Ini Bisa Memicu Asam Lambung Naik dan Heartburn, Ada Makanan Favoritmu?