Untuk menunjang hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen seperti yang dikutip dari Kontan.co.id.
1. membuka jendela dan menjaga sirkulasi udara di ruangan atau rumah Anda.
2. rutin berolahraga. Jika Anda merasa sesak untuk berolahraga, Anda bisa memulai dengan kegiatan yang ringan.
3. berhenti merokok atau menghindari menjadi perokok pasif.
4. makan makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi penting untuk pembentukan darah agar jumlah sel darah merah yang membawa oksigen tetap mencukupi.
5. memelihara beberapa tanaman di dalam rumah. Beberapa jenis tanaman terbukti mampu hidup di dalam ruangan dan memiliki kemampuan untuk membersihkan udara.
Demikian cara untuk meningkatkan saturasi oksigen yang bisa Anda lakukan di rumah. Namun perlu diingat jika saturasi oksigen Anda sudah di bawah 90 persen atau sudah mengalami hipoksia, segera minta pertolongan dokter.\
GridPop.ID (*)