GridPop.ID - Bagi sebagian orang minum segelas kopi di pagi hari mungkin sudah menjadi sebuah kebiasaan.
Minum kopi di pagi hari dipercaya dapat membuat tubuh terjaga dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari.
Tapi tanpa banyak orang sadari, rutin minum kopi di tengah pandemi ternyata bisa mencegah tubuuh terpapar virus Covid-19 juga lho.
Fakta mengejutkan ini diungkap peneliti dalam jurnal Nutrients.
Dari 38 ribu responden di Biobank, Inggris, para peneliti mengamati pola makan dan kaitannya dengan Covid-19.
Responden berusia antara 40 sampai 70 tahun.
Yang dianalisis adalah pola konsumsi partisipan kopi, teh, daging olahan, daging merah, ikan yang kaya omega-3, buah, dan sayuran.
Akhirnya, para peneliti menemukan bahwa kopi jadi salah satu menu yang dapat mencegah Covid-19.
Menu lainnya yang efektif mencegah Covid-19 adalah sayuran.
"Ini berarti individu yang secara teratur mengonsumsi kopi dan sayuran memiliki kemungkinan terinfeksi Covid-19 yang lebih rendah," bunyi salah satu cuplikan jurnal tersebut, seperti yang dikutip dari Nakita.ID.
Mengonsumsi satu cangkir kopi atau lebih setiap harinya dapat menurunkan risiko infeksi Covid-19 hingga 10 persen.
Diduga ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi.
Selain itu, kopi juga mengandung polifenol, khususnya asam fenolik.
Kafein dan polifenol memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Seperti diketahui, inflamasi jadi salah satu penyebab buruknya kondisi hingga bisa kematian pasien Covid-19.
Selain itu, manfaat minum kopi di pagi hari yang sayang boleh dilewatkan adalah meningkatkan fungsi otak.
Melansir dari Kompas.com, kopi mengandung kafein yang bersifat stimultan. Artinya, kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah seseorang minum kopi.
Manfaat minum kopi di pagi hari juga bisa digunakan untuk meningkatkan kapasitas kinerja fisik sampai 12 persen.
Asupan berkafein seperti kopi meningkatkan adrenalin dalam darah. Sehingga, tubuh lebih siap beraktivitas fisik intens.
Hal itu dipengaruhi efek kafein yang dapat memecah lemak di tubuh. Dampaknya, tubuh jadi memiliki bahan bakar ekstra dari metabolisme lemak.
Anda yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intens disarankan minum kopi hitam sekitar setengah jam sebelumnya.
GridPop.ID (*)