Find Us On Social Media :

Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Mi Instan Pakai Nasi, Ternyata Bahayanya Tak Main-main, Begini Penjelasan Ahli

By Luvy Octaviani, Rabu, 28 Juli 2021 | 20:02 WIB

Mie Instan dan Nasi

Sementara dilansir dari laman kompas.com, menurut  ahli penyakit dalam Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, mengonsumsi mie dengan nasi memang membahayakan kesehatan namun bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsinya.

"Masyarakat memang seringkali mengonsumsi mie sebagai lauk. Tapi, kita mesti memahami bahwa nasi itu karbohidrat dan mie juga karbohidrat. Artinya, nilai kalorinya tinggi," ucapnya, saat sesi live instagram, Selasa (30/7/2020). Menurut Ari, mengonsumsi nasi dan mie secara bersamaan masih bisa kita lakukan asalkan nilai kalori yang masuk ke tubuh kita tidak berlebihan.Kebutuhan kalori tubuh Kalori merupakan jumlah energi yang terkandang dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi. Melansir laman Nasional Kesehatan Inggris (NHS), rata-rata wanita memerlukan 2000 kalori dan pria membutuhkan 2500 kalori setiap hari. Namun, kebutuhan kalori setiap individu bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan saat ini dan tingkat aktivitas fisik. Menentukan jumlah kalori yang tepat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.Untuk wanita dan orang berusia tua yang memilki gaya hidup pasif, bisanya membutuhkan asupan kalori sebesar 1600 kalori setiap hari. Sementara itu, anak-anak, remaja dan wanita yang aktif beraktivitas atau sedang menyusui membutuhkan sekitar 2200 kalori. Untuk remaja dan pria yang aktif beraktivitas, asupan kalori yang dibutuhkan sekitar 2800 kalori.

Baca Juga: Demi Balas Dendam, Aktor Ini Jor-joran Gelar Pesta Mewah hingga Ngaku Cuma Punya Uang Sisa Rp 300 Ribu Usai Nikahi Wanita 6 Tahun Lebih Tua

GridPop.ID (*)