Find Us On Social Media :

Nyesel Baru Tahu, Sesak Nafas Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Mudah dan Tak Perlu Keluar Uang Sama Sekali

By Sintia N, Rabu, 4 Agustus 2021 | 09:03 WIB

Cara mengatasi sesak nafas di rumah

Berdiri dengan Punggung Ditopang

Berdiri dengan punggung ditopang di dinging bisa merilekskan tubuh dan melancarkan saluran pernapasan.

Mula-mula, Moms perlu menyandarkan punggung ke dinding.

Jaga agar kaki selebar bahu dan letakkan tangan di paha.

Dengan bahu rileks, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan ayunkan lengan di depan tubuh.

Tidur dalam Posisi Santai

Sering kali orang mengalami sesak napas saat tidur.

Ini bisa mengganggu waktu istirahat dan bisa semakin membuat tubuh melemah.

Tahukah Moms ada tips mudah supaya napas tetap lancar saat tidur.

Cobalah berbaring miring dengan kepala dan kaki ditinggikan menggunakan bantal yang ditumpuk.

Atau Moms dapat tidur telentang, kemudian kepala ditinggikan dan lutuk ditekuk, dengan bantal di bawah lutut.

Baca Juga: Bak Benarkan Isu Perselingkuhannya dengan Ayu Ting Ting Dulu, Raffi Ahmad Puji Kesabaran Nagita Slavina Tutupi Aibnya: Dia Redam Itu Semua

GridPop.ID (*)