Nyesel Banget Baru Tahu, Hanya Minum Air Campuran Bahan Alami Ini Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduga Keesokan Harinya

GridPop.ID - Tidur merupakan fase penting dalam kehidupan sehari-hari manusia.

Saat tidur, tubuh manusia akan mengistirahatkan diri dan mengembalikan energi yang telah habis digunakan seharian.

Sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan minum susu sebelum tidur.

Dilansir dari Healthline via Kompas.com, sejumlah studi menemukan bahwa minum susu sebelum tidur bisa membuat beberapa orang yang diteliti tidurnya jadi lebih nyenyak.

Sebagian ahli lain menyebut, susu bisa membantu meningkatkan kualitas tidur karena mengandung senyawa triptofan dan melatonin.

Namun tak banyak yang tahu bahwa selain susu, minuman favorit sejuta umat ini ternyata juga memiliki manfaat melimpah jika diminum sebelum tidur.

Minuman apakah itu?

Baca Juga: Tolong Perhatikan, Hentikan Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Jika Tak Ingin Alami Hal Mengerikan Ini

Minuman itu adalah jahe jeruk nipis.

Jika biasanya hanya digunakan sebagai bahan masakan, rupanya jahe dan jeruk nipis punya manfaat lain.

Siapa sangka kalau campuran jahe dan jeruk nipis jika dikonsumsi bersama ampuh menghancurkan lemak jahat dalam tubuh.

Melansir dari Conurelife via Nakita.ID, mengonsumsi air campuran jahe dan jeruk nipis ternyata memiliki segudang manfaat berikut ini:

1. Detoks tubuh

Mengonsumsi air lemon dan jahe sebelum tidur bisa menjadi detoks racun dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Air jahe dan lemon juga bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh.

Bagi kalian yang memiliki masalah panas dalam, campuran jahe dan jeruk nipis sangat bagus untuk meringankan gejalanya.

Baca Juga: Alami Masalah di Ranjang, Pria Ini Minum Jamu Kuat dari Campuran Bahan Tak Biasa Selama 3 Bulan, Sang Istri Langsung Puas dengan Hasilnya!

2. Menjadi penambah energi

Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal punya banyak khasiat, salah satunya menghangatkan tubuh dan menjadi penambah energi.

Meminum air jahe hangat bahkan disebut bisa mengusir flu dalam waktu singkat. Apalagi kandungan jahe sangat aman dikonsumsi ketimbang obat-obatan kimia.

Air jeruk nipis menjadi tambahan manfaat karena dikenal sebagai sumber vitamin C yang banyak.

Itu sebabnya, campuran keduanya dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi.

3. Meningkatkan metabolisme

Metabolisme alias pencernaan menjadi masalah besar bagi sejumlah orang.

Untuk mengatasi masalah ini, Moms rupanya bisa menggunakan ramuan air jahe dan jeruk nipis.

Karena melancarkan pencernaan itulah, ramuan tersebut sangat bagus dalam usaha menurunkan berat badan.

Baca Juga: Akhirnya Bisa Tidur Nyenyak, 4 Makanan Enak Ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Atasi Insomnia yang Selalu Menghantui Tiap Malam

Simak cara membuat ramuan air jahe dan jeruk nipis berikut ini!

Bahan

1. Jahe

2. Jeruk nipis

3. Air hangat

Cara membuat

1. Kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil.

2. Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.

3. Tambahkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.

4. Tambahkan madu lalu diaduk rata.

5. Ramuan air jahe dan jeruk nipis siap disajikan.

Selamat mencoba!

GridPop.ID (*)