GridPop.ID - Duduk terlalu lama di depan layar komputer biasanya dilakukan oleh pekerja kantoran.Tak hanya itu, sopir juga harus duduk selama berjam-jam untuk menyetir.Sering dianggap sepele, ternyata duduk terlalu lama bisa mengancam nyawa dan menimbulkan bahaya tak main-main lho!Para pekerja yang setiap hari harus berhadapan dengan layar komputer atau supir yang duduk berjam-jam di belakang kemudi adalah beberapa orang yang rentan mengalami masalah kesehatan akibat duduk terlalu lama. Dilansir oleh kompas.com dari Mayo Clinic, sebuah analisis dari 13 studi menemukan bahwa orang yang duduk selama lebih dari 8 jam sehari tanpa aktivitas fisik memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian akibat merokok dan obesitas.Analisis data dari lebih satu juta orang ini juga mengatakan bahwa aktivitas fisik selama 60-75 menit setiap hari mampu melawan efek samping akibat duduk terlalu lama.Hingga saat ini, masih dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian mengenai efek samping duduk terlalu lama dan aktivitas fisik terhadap kesehatan.Meski demikian, tampak jelas bahwa tidak terlalu lama duduk dan aktif secara fisik mampu berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.