Karenanya, sebelum penyakit ini berkembang menjadi kronis dan lebih sulit ditangani, penting bagi penderitanya untuk mengontrol GERD.Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi dua potong buah segar dua jam sekali.
Selain itu, penting untuk mengindari mengonsumsi makanan atau minuman pemicunya.Apa saja pemicu asam lambung tinggi? Makanan pedas atau minuman bersoda dan berkafein.
Dilansir dari Tribun Batam, Mentimun kaya dengan kandungan antioksidan, senyawa bioaktif, serta mikro dan makronutrien berlimpah.
Dengan kandungan sekaya itu, kita mungkin terkejut ketika menyadari efek positif luar biasa yang bisa terjadi pada tubuh saat terbiasa menyantap ketimun.
Mentimun mengandung sekitar 95 persen air 114 gram air per 120 gram ketimun padat, menurut data United States Department of Agriculture (USDA).
Ketimun juga merupakan sumber kecil dari dua elektrolit, kalium dan magnesium.
Artinya dengan satu cup mentimun menyajikan hingga empat persen dari nilai harian untuk masing-masing elektrolit.
Jadi, mentimun amat baik unutk dipakai sebagai camilan yang mampu menghidrasi atau menyantapnya bersama yogurt untuk gigitan yang kaya protein dan menyegarkan.
GridPop.ID (*)