"Air kelapa mendorongku untuk membuat pilihan hidup sehat secara umum juga. Perubahan yang paling penting adalah aku berhenti minum kopi dengan perut kosong dan itu adalah perubahan besar yang positif bagiku."
"Air kelapa juga mengatasi masalah asam lambung, yang sering aku alami. Melewati musim panas juga menjadi mudah karena air kelapa tidak membuatku merasa harus minum minuman manis setelah saya keluar rumah di sore hari yang panas dan terik."
Saat berita ini diterbitkan, terhitung sudah bulan keenam bagi Garvita untuk mengonsumsi air kelapa dan tidak pernah melewatkannya.
Sehingga Garvita sangat merekomendasikan air kelapa karena menurutnya ini adalah salah satu minuman paling menyehatkan bagi tubuh.
Melansir Kompas.com, air kelapa dikatakan memiliki banyak kandungan mikornutrien dan makronutrien yang baik untuk tubuh.
Selain tinggi kandungan air, glukosa dan fruktosa, air kelapa juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, zat besi, vitamin C, fosfor dan lain sebagainya.
Dari semua kandungan gizi air kelapa muda, salah satu mikornutrien yang paling menonjol adalah vitamin B mulai dari B1, B2, B3, B5, B6, B7 dan B9.
Tak heran jika air kelapa dipercaya memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi hingga bisa meningkatkan imunitas tubuh.
GridPop.ID (*)