GridPop.ID - Buah dan sayur dipercaya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.Dilansir dari laman gridhealth dari laman Choose my plate, situs keluaran United States Department of Agriculture (USDA), makan buah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Orang yang mengonsumsi buah dan sayuran sehari-hari cenderung mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.Buah-buahan juga memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.Buah telah dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik, buah juga berperan dalam mencegah kekurangan vitamin C dan vitamin A pada tubuh.Tak hanya itu, buah juga mengandung berbagai nutrisi, termasuk kalium, serat, vitamin C dan asam folat.Dilansir dari healty eating, kalium dalam buah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.Kalium juga dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal dan membantu mengurangi keropos tulang seiring bertambahnya usia.