GridPop.ID - Seseorang biasanya akan melakukan olahraga di mana pun sesuka hati mereka.
Tak jarang olahraga dilakukan di dalam atau di luar ruangan.
Nah, siapa sangka jika olahraga di luar ruangan ternyata bisa mengundang sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh serta mental loh!
Toh, ada banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan di luar ruangan, misalnya berlari, jalan kaki, maupun bersepeda.
Lantas apa saja manfaat olahraga di luar ruangan?
Dilansir dari Piedmont, berikut ini beragam manfaat olahraga di luar ruangan baik untuk kesehatan fisik maupun mental, simak ya!
1. Antidepresan alami
Olahraga di luar ruangan rupanya dapat membantu menangkal gangguan afektif musiman, depresi, dan kecemasan.
Hal ini disebabkan sinar matahari secara alami meningkatkan serotonin, hormon yang memengaruhi suasana hati.