GridPop.ID - Hari ini diperingati sebagai Hari Anak Internasional yang tepatnya jatuh pada tanggal 20 November 2021 ini.
Setiap tahun Hari Anak Internasional dirayakan untuk mempromosikan kebersamaan internasional untuk meningkatkan kesejahteraan anak-anak.
Peringatan seperti ini menjadi momentum yang penting bahwa sanya menjaga kesehatan anak itu bukan hanya secara fisik saja tapi juga mentalnya.
Salah satu cara menjaga kesehatan mental anak adalah dengan mengajak anak berolahraga.
Mengutip Parapuan.co dari Uplifter, berikut ini manfaat olahraga bagi kesehatan mental anak yang perlu orang tua ketahui, simak ya!
1. Melindungi dari depresi
Sebuah studi tentang depresi tahun 2017 berjudul Physically active children are less depressed menemukan bahwa aktivitas fisik pada anak-anak membantu melindungi mereka dari perkembangan depresi.
Temuan ini menunjukkan bahwa anak-anak dapat menangkal depresi hanya dengan bermain dan tetap aktif.
Mengetahui manfaat olahraga yang mampu menangkal depresi alangkah baiknya bagi Anda untuk mengajak anak rutin beraktivitas fisik.