GridPop.ID - Semua pasti tak asing dengan pelawak satu ini.
Ya, ia adalah Wendi Cagur, salah satu komedian kawakan yang namanya sudah begitu tersohor.
Semua itu terjadi setelah Wendi menjadi bagian dari grup lawak Cagur.
Menjadi pelawak yang cukup sukses, Wendi Cagur selalu tampil prima di setiap acara yang ia bawakan.
Namun tak banyak yang tahu soal salah satu rahasia terbesar Wendi Cagur.
Dilansir oleh GridHot.ID dari SajianSedap, beberapa waktu lalu, Wendi Cagur mengungkapkan sebuah fakta yang mengejutkan.
Semua itu rupanya berkaitan dengan masalah kesehatan yang selama ini suami Ayu Natasya alami.
Selama ini disembunyikan, Wendi Cagur rupanya mengalami sebuah penyakit yang mengganggu kesehatannya.
Dalam obrolannya bareng Onadio Leonardo di YouTube The Leonardo’s, Senin (9/11/2020), Wendi mengaku mengidap penyakit overthinking yang berdampak pada kesehatannya.
Overthinking sendiri menurut psikologi adalah memikirkan sesuatu terlalu berlebihan.
Ternyata selama ini ia mengonsumsi obat untuk meredakan penyakitnya itu.
“Gue didiagnosis sama dokter overthinking. Kenapa gue gampang kena asam lambung bukan karena makanan (disebabkan overthinking),” ujar Wendi Cagur seperti dikutip GridHITS dari Kompas.com via YouTube The Leonardo’s.
"Gue berpikir hal yang enggak akan terjadi dan enggak mungkin terjadi,” sambung sang pelawak kemudian.
“Gue ke dokter. Gue konsultasi. Kata dokter, gue disuruh harus ke dokter jiwa. Gue sempet syok juga 'Hah gue sakit jiwa',” ujar Wendi Cagur.
Ia lantas mengungkapkan salah satu contoh overthinking yang dirasakannya.
“Misalnya pas gue naik pesawat, gue udah berpikir ke mana-mana dah tuh. Mulai gelisah,” kata Wendi Cagur.
Kemudian, Wendi Cagur mengaku dikasih obat untuk mengatasi kepanikannya.
Namun, ia tidak ingin ketergantungan pada obat terlebih lagi pandemi Covid-19 sempat membuat gejala overthinking-nya sempat kambuh.
Sebagai informasi tambahan, buat para overthinker, dilansir oleh Kompas.com dari Healthline, berikut adalah tips agar Anda bisa meredakan kebiasaan berpikir terlalu jauh:
1. Cari pengalihan
Anda bisa belajar hal-hal baru seperti memasak, berkebun atau melukis. Sibukkan diri dengan hal-hal baru yang menyenangkan agar otak teralihkan dari hal-hal buruk.
2. Ambil napas panjang
Ketika pikiran negatif terus datang, segara pejamkan mata Anda dan tarik napas panjang. Cara mengatur napas ini bisa merilekskan saraf dan otot yang tegang di otak Anda sehingga kegelisahan bisa mereda.
3. Meditasi
Meditasi juga jalan keluar yang tepat untuk para overthinker. Memfokuskan pikiran pada fase meditasi bisa menjernihkan otak dan mengusir pikiran-pikiran negatif menjauh pergi.
4. Lihat gambaran yang lebih besar
Ketika mengkhawatirkan sesuatu, coba berpikir apakah hal tersebut akan mempengaruhi Anda 5 tahun atau 10 tahun ke depan. Jika dirasa tidak, maka hentikan memikirkan hal tersebut terlalu berlebihan. Ini adalah cara sugesti diri yang sangat efektif.
5. Berbuat kebaikan untuk orang lain
Menyibukkan diri dengan berbuat kebaikan kepada orang lain bisa memperbaiki mood dan meletakkan sinyal otak ke sisi yang positif.
Anda bisa menawarkan diri kepada tetangga untuk menjaga kucing-kucingnya jika mereka hendak bepergian ke luar kota, atau membelikan kebutuhan rumah untuk teman yang habis terkena PHK.
GridPop.ID (*)