GridPop.ID - Diabetes tidak hanya menjadi momok orang dewasa atau lansia saja.
Ahli mengingatkan penyakit mematikan ini juga bisa diderita golongan usia muda di bawah 30 tahun.
Namun jangan khawatir, pasalnya cuma modal dua bumbu dapur ini kamu bisa mengontrol gula darah, lho.
Dijelaskan Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), Prof Dr dr Ketut Suastika SpPD-KEMD, golongan usia muda di bawah 30 tahun biasanya didiagnosis dengan diabetes tipe 1.
"Jadi yang mulanya hanya terjadi pada orang dewasa (diabetes melitus 2), sekarang muncul lebih (di usia) muda, banyak sekali,"
"Di Asia paling banyak, usia-usia di bawah 30 tahun-an," kata dia dalam diskusi daring bertajuk World Diabetes Day 2020: Pentingnya Peran Cargiver dan Saatnya Sadar serta Peduli Diabetes, Selasa (3/11/2020), dikutip via Kompas.com.
Padahal, beberapa dekade yang lalu diabetes melitus tipe 2 hanya diderita oleh orang dewasa yang usianya lebih dari 40 tahun.
"Nah ini sekarang banyak juga orang-orang muda yang diabetes di bawah 30 tahun," tegasnya.
Lantas, bagaimana cara mengontrol gula darah hanya dengan modal dua bumbu dapur?
Nah, kita bisa atasi penyakit mematikan ini dengan geprekan jahe dan serai, loh.
Diketahui serai memiliki kandungan antara lain vitamin A, kalium, kalsium, magnesium, protein, karbohidrat, dan masih banyak lagi.
Serai juga punya sifat anti-jamur, anti-bakteri, anti-inflamasi, antioksidan, dan lainnya.
Melansir dari Sajian Sedap, kamu bisa merebus serai dengan air atau mencampurnya dengan teh untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih besar.
Sebab baik direbus dengan air atau dicampur dengan teh, keduanya memiliki khasiat yang sama.
Para peneliti juga mengklaim bahwa air rebusan serai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.
Salah satu untuk mengontrol gula darah.
Air rebusan serai ini bisa membantu menyerap gula di dalam tubuh agar tidak terlalu signifikan kenaikan atau pun penurunannya.
Pengontrolan gula darah ini rupanya berkaitan erat dengan yang namanya pankreas.
Penelitian menunjukkan serai akan menjaga fungsi kerja pankreas yang memproduksi jumlah insulin.
Semakin jumlah produksi insulin terjaga, maka pelonjakan atau pun penurunan pada gula darah pun bisa teratur.
Cara membuat air rebusan serai ini cukup muda, kok.
Anda hanya perlu merebus serai dan jahe yang sudah dibersihkan dan digeprek.
Rebus sampai mendidih sampai berubah warna.
Setelah itu, kita bisa menambahkan madu sebagai pemanis.
Konsumsi selagi hangat.
GridPop.ID (*)