Terlebih jika ibu hamil mengalami kontraksi rahim tentunya juga disarankan untuk segera berbuka.
"Berbuka segera, minum cairan dan pergi ke dokter, nanti keburu lahir," ucapnya.
- Awali buka puasa dengan cairan
Saat berbuka puasa, segera minum air namun jangan tergesa-gesa.
Setelah itu konsumsi makanan ringan yang mudah dicerna, sebab di awal kehamilan, usus ibu hamil belum bisa bekerja secara optimal.
"Makanan sedikit dan lambat, baru diikuti makan besar," ujar Dwiana.
Disarankan pula agar bumil makan lima porsi nasi atau karbohidrat, dengan dibagi saat sahur dan berbuka.
"Tidak usah sekaligus dimakan pada saat berbuka dan tidak usah merasa kecil hati bahwa membagi jumlah makanan ini tidak berarti hanya makan dua kali."
"Yang penting jumlahnya sesuai, jenis (sumber gizinya) sesuai, dan dibagi pada masa yang sesuai," katanya.
GridPop.ID (*)