GridPop.ID - Umat Muslim seluruh dunia sedang menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadan 2022.
Bukan hanya mereka yang sudah wajib, namun tak sedikit anak-anak yang melaksanakan ibadah puasa.
Padahal, anak-anak belum diwajibkan untuk menjalani puasa karena belum baligh.
Tapi, tahukah kamu bahwa puasa juga memiliki manfaat yang baik bagi anak-anak.
Dilansir dari Kompas.com, mereka yang belum wajib berpuasa diperbolehkan untuk menjalaninya guna keperluan belajar.
Pasalnya, ada manfaat puasa bagi anak-anak yang wajib diketahui para orang tua.
Apa saja manfaat tersebut?
Berikut ini 4 manfaat puasa bagi anak-anak berdasarkan informasi dari Direktorat Sekolah Dasar melalui akun Instagram @ditpsd:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berdasarkan riset, menjalankan puasa selama beberapa waktu mampu merangsang aktivitas sel darah putih.
Selain itu juga dapat membentuk daya tahan tubuh jadi lebih kuat.
2. Mencegah anak kelebihan berat badan
Puasa mampu melancarkan metabolisme tubuh.
Terlebih jam makan dan minum juga dibatasi saat puasa.
Maka dari itu, kesempatan anak untuk terlalu banyak makan dapat ditekan.
Dengan demikian, anak bisa mengontrol berat badan dengan baik dan terhindar dari obesitas
3. Mengajarkan anak untuk disiplin
Manfaat selanjutnya yakni dapat melatih anak agar disiplin soal waktu, menahan diri dari perbuatan yang dilarang, dan menghargai aturan yang ada.
Dianjurkan untuk mengajarkan anak sedini mungkin terkait proses belajar ini.
Sebab, butuh proses dan tak serta merta diperoleh secara instan.
4. Melatih anak mengendalikan diri dan bersabar
Anak akan berlatih mengendalikan diri sehingga dapat lebih bersabar.
Pasalnya, orang yang berpuasa pantang melanggar aturan yang telah ditetapkan.
Bukan itu saja, puasa juga harus menahan hawa nafu, lapar, dan haus.
Ini tentu baik untuk anak secara mental.
Sementara itu dilansir dari Nakita.ID, ada sejumlah cara bagi orang tua yang hendak mengajarkan anak berpuasa.
Cara tersebut adalah, ajarkan anak tentang puasa, latih anak berpuasa, sesuaikan dengan kondisi anak, dan beri contoh serta apresiasi yang baik.
GridPop.ID (*)