GridPop.ID - Setelah sebulan berpuasa, umat muslim tengah merayakan Hari Kemenangan dengan kumpul bersama keluarga.
Momen setahun sekali ini tentu semakin meriah dengan hadirnya hidangan Lebaran Idul Fitri di atas meja.
Tapi kamu jangan langsung terlena, pasalnya ada beberapa yang berisiko picu kanker kelenjar getah bening.
Apa saja?
1. Tomat kalengan
Melansir dari Tribun Cirebon, tomat dalam kaleng memiliki kandungan senyawa kimia yaitu bisphenol-A.
Kandungan senyawa ini pada bahan makanan akan meningkatkan kecepatan dalam pembentukan sel kanker.
2. Buah yang Dikebunkan dengan Pestisida
Jika buah sudah terkontaminasi pestisida, mencucinya pun tidak bisa membersihkannya seutuhnya.
Oleh sebab itu, pastikanlah hanya mengonsumsi buah yang bebas dari pestisida.
3. Mengonsumsi Popcorn dari Microwave
Memasak dengan menggunakan microwave diketahui dapat mendatangkan berbagai jenis penyakit.
Hal ini disebabkan oleh kandungannya yang berbahaya dalam makanan, termasuk juga ketika memasak popcorn.
4. Mengonsumsi Daging Merah
Beberapa jenis daging merah diketahui sangat tinggi pengaruhnya untuk meningkatkan kolorektal dalam perkembangan sel kanker.
5. Makanan yang Dibakar
Salah satunya pengaruh makanan dibakar adalah penyakit kanker.
Jadi sangat disarankan untuk mengolah makanan anda tanpa pembakaran dan pengasapan sebisa mungkin.
6. Kentang yang Digoreng
Tidak banyak yang mengetahui bahwa kentang yang digoreng lalu dikonsumsi dapat meningkatkan resiko kanker pada tubuh seseorang yang mengonsumsinya, termasuk juga penyebab kanker kelenjar getah bening.
7. Daging Olahan
Daging olahan yang anda beli mungkin saja memiliki kandungan pengawet yang dapat menjadi pemicu sel kanker dalam tubuh anda.
Jadi daging olahan pun termasuk makanan penyebab kanker kelenjar getah bening yang harus anda hindari.
8. Makanan untuk Diet
Pengaruh ini berkaitan dengan kandungannya yang dapat menyebabkan sel kanker dalam tubuh lebih cepat berkembang.
Untuk itu, lakukanlah diet sehat dengan berolahraga, agar anda pun dapat terhindar dari kanker kelenjar getah bening.
9. Makanan dengan Gula Halus
Jika kadar gula halus yang anda konsumsi cukup banyak, maka kemudian insulin pun akan bekerja lebih efektif untuk menumbuhkan sel-sel kanker dalam tubuh.
Sebagai tambahan informasi seperti yang dilansir dari Kompas.com, agar tetap sehat selama Lebaran Idul Fitri ada baiknya kita menjaga pola makan.
Ada dua faktor yang menjaga kecukupan gizi tubuh saat momen liburan seperti Lebaran saat ini adalah serat dan protein.
Untuk diketahui, serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh yang melewati tubuh dengan tidak dicerna.
Serat membantu mengatur penggunaan gula oleh tubuh, membantu menjaga rasa lapar, dan gula darah tetap terkendali.
Sementara protein adalah makronutrien penting yang bisa ditemukan di seluruh tubuh, mulai dari otot, tulang, kulit, rambut, dan hampir setiap bagian atau jaringan tubuh lainnya.
Protein penting bagi tubuh karena membawa oksigen dalam darah, membuat antibodi yang melawan infeksi dan penyakit, dan membantu menjaga sel tetap sehat.
"Salah satu cara terbaik untuk dapat menikmati kelezatan musim liburan tanpa berlebihan adalah makan camilan mengandung sumber serat dan protein yang baik.”
Demikian saran yang diberikan duo ahli diet terdaftar, Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT dan Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, yang dikenal sebagai “Nutrition Twins”.
GridPop.ID (*)