Hancur Hati Anang Hermansyah, Ashanty Divonis Derita Sakit Ini Selain Idap Autoimun hingga Buat Ibu Arsy Harus Minum 3 Liter Air Tiap Hari

Cara Mencegah Batu Ginjal

Dikutip oleh kompas.com melalui Urology Care Foundation, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah batu ginjal, yaitu:

1. Banyak minum air putih, setidaknya tiga liter setiap hari untuk mencegah dehidrasi dan mencegah pembentukan batu ginjal

2. Kurangi konsumsi garam pada makanan karena dapat meningkatkan kadar kalsium dan sistin dalam urine yang memicu pembentukan batu ginjal

3. Konsumsi kalsium sesuai dengan rekomendasi atau anjuran dokter

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran karena kaya akan kalium, serat, magnesium, dan antioksidan yang dapat mencegah pembentukan batu

5. Penderita batu ginjal oksalat disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah oksalat, seperti bayam dan almond, guna mencegah pembentukan batu

7. Batasi konsumsi daging atau protein hewani.

Baca Juga: Biodata Artis Nurul Arifin, Aktris Senior Sekaligus Anggota DPR RI yang Kesal dan Marah saat Kenang 100 Hari Kepergian Maura Magnalia, Kenapa?

GridPop.ID (*)