GridPop.ID - Seiring bertambahnya usia, tubuh mudah terserang penyakit.
Salah satu yang menjadi momok banyak orang adalah diabetes.
Pasalnya, gejela diabetes tidak banyak disadari namun ternyata bisa mematikan.
Melansir dari Kompas.com, cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda mengalami diabetes atau tidak adalah dengan melakukan tes gula darah di fasilitas kesehatan.
Namun, sebelum melakukan tes gula darah, Anda dapat pula mendeteksi secara mandiri gejala diabetes yang mungkin sudah sudah terjadi.
1. Sering buang air kecil
2. Sering haus
3. Pandangan mata terganggu atau terasa kabur
4. Berat badan turun drastis
5. Sering mengalami gatal-gatal
6. Kurang bertenaga dan sering merasa lapar
7. Keluar keringan berlebih
8. Kesadaran menurun
9. Urine keruh dan berbau
Selain gaya hidup dan makan obat, asupan makanan pun sangat penting agar gula darah tetap terkontrol.
Nah, salah satu sayuran murah meriah yang mampu gula darah dalam sekejab adalah labu siam.
Kita bisa dapatkan manfaat labu siam ini cuma dengan cara merebusnya selama 10 - 15 menit.
Kalau kita rajin makan labu siam rebus setiap hari, banyak perubahan yang akan dirasakan oleh tubuh.
Melansir dari Sajian Sedap, labu siam merupakan sayuran yang rendah karbohidrat, tinggi serat.
Hal itu lah yang membuat labu siam dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Bahkan, dibuktikan dalam sebuah penelitian dalam lama Healthline, labu siam memiliki senyawa yang bisa berperan mengurangi aktivitas enzim yang dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
GridPop.ID (*)