Tips Hidup Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Bagi Siswa, Habis Kehujanan Wajib Mandi dan Keramas!

GridPop.ID - Tips hidup menjaga kesehatan selama musim hujan perlu dilakukan, termasuk para siswa yang masih sekolah.

Sebagian siswa yang masih sekolah yang terkena hujan bisa langsung demam esok harinya tentu penting mengenali tips hidup menjaga kesehatan selama musim hujan.

Salah satu tips hidup menjaga kesehatan selama musim hujan ialah setelah kehujanan segera mandi dan keramas.

Saat pergantian musim biasanya tubuh akan mudah terserang penyakit. Apalagi dari musim kemarau ke musim hujan.

Cuaca dingin karena hujan biasanya mudah mengembangkan penyakit.

Pergantian musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan.

Ini karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari sebelumnya.

Walaupun kehujanan beberapa kali, tetapi ada sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan langsung demam esok harinya.

Karena itu, bagi siswa yang masih sekolah penting sekali menjaga tubuh agar tetap sehat di musim hujan.

Baca Juga: Di Tengah Isu Perselingkuhan Regi Datau & Denise Chariesta, Ayu Dewi Kasihani si Pelakor: Doa Orang Terdzolimi Diijabah

Tips setelah kehujanan

Melansir laman RSUD Caruban Madiun, ini tips setelah kehujanan:

1. Setelah kehujanan segera mandi dan keramas.
2. Usahakan tubuh selalu hangat.
3. Tidur cukup dan tidak begadang.
4. Banyak minum air putih.
5. Konsumsi makanan sehat dan jaga makanan.
6. Jaga kebersihan rumah dan lingkungan.
7. Asupan Vitamin C.
8. Berolahraga secara rutin.

Tips jaga kesehatan di musim hujan

Agar tak mudah sakit di musim hujan, maka kita juga butuh tips menjaga tubuh tetap fit:

1. Setelah kehujanan segera mandi dan keramas

Ini karena partikel polusi ada pada air hujan dan kita tidak bisa menjamin kebersihannya.

Air hujan juga membuat tubuh kedinginan. Mandi air hangat bisa menjadi solusi.

2. Usahakan tubuh selalu hangat

Misalnya dengan memakai jaket atau sweater.

Baca Juga: Tak Kuat Lihat Leher sang Cucu Bengkak, Kakek Lesti Kejora Murka Usai Tahu Cucunya Disiksa Rizky Billar: Keji!

Minum minuman hangat atau makanan yang hangat. Karena suhu dingin saat musim hujan bisa menurunkan daya tahan tubuh jika terpapar terlalu sering.

3. Tidur cukup dan tidak begadang

Tidur adalah fase di mana tubuh memperbaiki daya tahan tubuh dan meningkatkannya selama turun.

4. Banyak minum air putih

Air putih merupakan sarana detokfisiksi yang baik. Air bisa membantu melepaskan racun-racun dalam tubuh.

5. Jaga makanan

Musim hujan membuat bakteri dan kuman mudah tersebar dan penyakit infeksi menular menjadi lebih banyak kejadiannya.

Anda perlu menjaga makanan dan memperhatikan sumber makanan.

Pilih tempat makan yang bersih, jika layak dan cukup bersih Anda bisa memilihnya jika meragukan sebaiknya cari yang lain.

Baca Juga: Ternyata Benar Kata Ahli, Lesti Kejora Jadi Trauma Usai Alami KDRT, Kini 'Disembunyikan' dari Rizky Billar!

6. Jaga kebersihan rumah

Perhatikan kebersihan di dalam rumah atau di luar rumah, terutama jika ada genangan air dan saluran airnya terhambat, maka harus lancar.

Jadi, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para siswa terutama saat ini sudah memasuki musim hujan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Siswa, Ini Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan"

GridPop.ID (*)